ダイエット ジャージャー麺風糸こん

ダイエット ジャージャー麺風糸こん
美味しくて、満足感あり!!

ジャージャー麺風です^^

材料 (1人分)

糸こん
1袋 切っておく
なす
半分
牛肉薄切り
2枚くらい
ねぎ
小口切り
*水
大さじ3くらい  味をみて加減
*塩・こしょう
少々
大さじ1半
お好みで小さじ1
*鶏がらスープの素
小さじ1位
*塩・こしょう
少々
*醤油
少々
*砂糖
少々

1

糸こんを下ゆでし、1分位空イリします。これをしないと臭みが残りますよ~
これだけは、しっかりやりましょう^^

2

ナス・牛肉を炒め、*の調味料を入れて味を整える。

3

2に糸こんを入れて炒める。
ネギを散らして出来上がり^^

コツ・ポイント

野菜を増やしてもいいですよ。
炒める時、しょうがを入れてもいいですよ~

このレシピの生い立ち

ストレスを感じない、ダイエットメニューを!!
レシピID : 773424 公開日 : 09/03/31 更新日 : 09/04/01

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