ちゅるるんヘルシー白滝VSしらす頑張る

ちゅるるんヘルシー白滝VSしらす頑張る
お酒のおつまみにぐぅ〰です❤
簡単で美味しい一品、しらすの旨みで糸コンが美味しく味わえるヘルシーレシピです❤

材料 (1人分(おつまみ分))

したらき(糸こんにゃく)
60〰80g
しらす
1つかみ
1〰2回し or 小さじ1/2〰
少量
★甘めがお好きな方は〰=おさとう
1つまみ〰 お好みで

1

しらたきは熱湯で臭みを取る。。。

2

フライパンにごま油を敷いて、しらたきを水分を飛ばすようにして炒めます。

3

おしょうゆをたらら〰とたらし、しらすを投入!



★甘辛がお好きな方は、ここでお砂糖を入れて下さい〰

4

全体に軽く炒め合わせて完成〰

5

お好みで、七味、白ゴマなど・・・アレンジ自由ですv(⌒ー⌒)v

コツ・ポイント

しらすの塩分もありますので調味料は控えめが良いかも〰

お好みで調節して下さい



白滝の量は少なめですのでお好みで増量しちゃって下さいね〰

このレシピの生い立ち

ヘルシーなしらたきを使った美味しいおつまみレシピです しらすの美味しさが、引き出されて美味しい一品です
レシピID : 773581 公開日 : 09/03/31 更新日 : 12/09/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

87 (62人)

18/01/07

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ご飯にかけたり、おつまみにしたり、万能です!美味しかった〜!

☆まっちゃちょこ☆

ありがとうございます^^*作って下さり嬉しいでーす。◕‿◕。

17/04/13

写真

糸こんにゃくで〜。ヘルシーにできて、美味しかったです。

*にょにょん*

ありがとうございます^^*作って下さり嬉しいでーす。◕‿◕。

14/03/06

写真

ご飯にめちゃ合いますね♡たくさん食べてもヘルシーなのも嬉しい!

huto☆

濃い目にするとご飯にあいますよね^^ヘルシーばんざーい感謝❤

13/10/08

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板こんにゃくを細切りにして!しらすいい~めっちゃ合います☆完食♪

あやちん0816

こんにゃくも美味しいねぇ^^b私も食べたくなった〰笑 感謝❤

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