お弁当用♬煮込みハンバーグ

器にみじん切りにした玉ねぎ・サラダ油大さじ1を混ぜ、ラップをかけてレンジで2分加熱する。

玉ねぎの荒熱が取れたらボウルに入れ、
★も合わせて粘りが出るまでよ～く混ぜる。

手のひらで空気を抜きながら【2】をたたきつけ、1口サイズに丸め、真ん中を少しくぼませておく。

焼けたらキッチンペーパーで余分な油を拭き取る。
☆を注ぎ蓋をして、やや弱火で10分程煮込んで完成。

保存容器に入れ、荒熱が取れたら冷凍庫で保存する。
前夜出しておくか、当日レンジで短めに温めることをおすすめします。