おいしく!ヘルシー!黒ゴマ蒸しパン

おいしく!ヘルシー!黒ゴマ蒸しパン
ヘルシーで超簡単な蒸しパンができちゃう!?

材料 (1人分(お茶碗1個))

ライ麦粉
大さじ2
ココアパウダー
大さじ1
砂糖
大さじ1
小さじ1/2
牛乳
30cc
黒ゴマ
適量
チョココ
2枚

1

写真

お茶碗にライ麦粉、ココアパウダー、砂糖、ベーキングパウダーを混ぜる。

2

①に黒ゴマを好みの量をいれて混ぜる

3

チョココをスプーンでつぶし②に加える(チョココじゃなくても、普通のクッキーをつぶしていれてもOK!!)

4

写真

③に牛乳を半分加えて混ぜ後の半分を入れて混ぜる

5

写真

電子レンジで3分焼いて箸を刺して何も付いてこなかったら出来上がり

6

最後の仕上げはココアパウダーを少しふりかけて完成!!

コツ・ポイント

あまり甘くなかったら、蜂ミツをかけたり、ジャムを塗ったりすると甘さの調節ができます

このレシピの生い立ち

黒ゴマとライ麦粉をつかってるから、ダイエットのときなんかぴったりのおやつ
レシピID : 773873 公開日 : 09/04/01 更新日 : 09/04/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」