玄米とレンコンのおやき

玄米とレンコンのおやき
ヘルシーなマクロビレシピ…のつもりです。

材料 (一人分)

炊いた玄米
150g
レンコン
50g
ねぎ
適当
乾燥わかめ
適当
ゆかり
お好みで
少々

1

炊いた玄米にすりおろしたレンコンとねぎとわかめとゆかり(私は大さじ1ぐらい)をボールに入れる。

2

1を混ぜて、丸めてからごま油をひいたフライパンに入れて、平らにする。
おいしそうな焦げ色がつくまで焼く。

3

そのまま食べても、ポン酢を少しかけてもおいしいです。

4

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

適当に作りました。
レシピID : 774560 公開日 : 09/04/02 更新日 : 09/04/02

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