お弁当に、みどり組として参加させて♡

お弁当に、みどり組として参加させて♡
栄養たっぷりです。簡単に出来るので、忙しい朝にも嬉しい。お弁当にみどり組みとして参加させてください。勿論、副菜にもOK

材料 (2人分)

塩蔵わかめ
80g
キャベツ
1枚
しらす
大さじ2くらい
小さじ1強
醤油
小さじ2分の1

1

塩蔵わかめは水に戻して、食べやすい大きさに切って、よく水気を切っておく。キャベツも食べやすい大きさに切る。

2

フライパンにごま油をひいて、キャベツを入れ、しんなりするまで炒める。

3

そこにわかめを入れて、回し炒め、更にシラスを入れて最後に醤油を入れて出来上がり。

4

コツ・ポイント

シラスに塩分があるので、お醤油は加減してみてください。

このレシピの生い立ち

お弁当にみどり組として参加させる生野菜。子供が小さいので食べません。なので、みどり色の炒め煮を作ってみました。わかめとキャベツ。ポイントで白のシラスを入れてみました。
レシピID : 774882 公開日 : 09/04/02 更新日 : 09/04/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

13/07/23

写真

美味しかったです! ゴマと昆布茶粉末ぷらすしました\(^o^)/

mama02♡

昆布茶…良いかも。ナイスアレンジどうも有り難う〜!

13/07/05

写真

水菜、軟白ネギ、鰹節をプラスしました。絶品です。ありがとう♪

さあはる

栄養アップ!アレンジありがとう〜ね。

11/05/07

写真

彼弁にIN☆とても美味しくて簡単♡彩りUPで華やかに♬感謝^^

☆がぁこ☆

ラブ弁に参加させてくれてありが㌧美味しいって嬉しい

09/04/11

First tsukurepo mark
写真

忙しい時でもチャチャっと美味しくでき良かったです。息子お気に入り

悠おかしゃん

息子さんに気に入ってもらえて嬉しいでっす!!!れぽ有難う♡