ツナとコーンのお食事蒸しパン

ツナとコーンのお食事蒸しパン
ツナとコーンを使った、お食事蒸しパン。
スチーム機能のついたレンジがあれば、簡単に作れます。

材料 (マドレーヌ型4個程度)

薄力粉
150g
全卵
1個
砂糖
40g
ぬるま湯
100cc
コーン(冷凍可)
大さじ2(好きな量で)
ツナ
1缶(好きな量で)

1

ぬるま湯に砂糖を溶かします。
冷めるまで待ちます。

2

卵を解きほぐし、1に混ぜ合わせます。

3

薄力粉とペーキングパウダーをふるい合わせ、2に混ぜて、練らずにさっくりと混ぜ合わせます。

4

コーン、ツナを3に入れて、具が偏らない程度に、さっくりと混ぜ合わせます。

5

マドレーヌ型に均等に入れて、スチーム機能で15分程度。

6

(追記)
甘さ控えめの分量になってます。甘いのが好きな人は、砂糖を増やしてください。

7

(追記)
ツナとコーンを使っているので、塩気が欲しい人は、塩を追加してください。

コツ・ポイント

うちのレンジのスチーム機能は、電波、ヒーター、スチームでの加熱になります。
レンジの加熱時間は、レンジの機種、スチーム具合で変わりますので、膨らみ具合を見て調整してください。

このレシピの生い立ち

パン好きな娘の為に、少しでも栄養のある蒸しパンを…と作成。
レシピID : 775312 公開日 : 09/04/03 更新日 : 09/04/03

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