玉こんにゃくでダイエットメニュー☆

玉こんにゃくでダイエットメニュー☆
ダイエットメニューの王道のこんにゃく♪
隠し味はちょっぴりのオイスターソースと生姜。さらに七味でポカポカです!

材料

玉こんにゃく
250g
200cc
おろししょうが(チューブでも)
1片分
お好みで適量

1

玉こんにゃくを下茹でしておく。鍋にこんにゃく、だし汁を入れて煮立たせる。
(だし汁はこんにゃくがひたひたになる位の量)

2

沸騰したら火を弱めの中火くらいにして、オイスターソース、生姜を入れてふたをし、汁気がほぼなくなるまでコトコト。

3

七味をお好みの量ふりかければ完成!

コツ・ポイント

だし汁は、私は液状の白だしを使っています。おでんのスープくらいの濃さかな?
以前粉末のうどんスープを使いましたが、それも美味しかったです。

このレシピの生い立ち

暴飲暴食で最近体が重い!手軽で作り置きができるものを…と思って作りました。
お腹がすいたらおやつ代わりに1個ポイ♪食事の前に少し食べておくと食べ過ぎないし便利です。
レシピID : 775412 公開日 : 09/04/03 更新日 : 09/04/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

12 (9人)

17/01/13

写真

いっぱい作ってすぐなくなった(^^;とても美味しかったです♪

らんなー☆

残り1個の貴重な写真~!コメント&れぽ感謝です。

13/04/24

写真

一味で。一晩おいたら味がすごく染みてました!

まろん☆

一晩置くと染み染みになりそうですね~!れぽ感謝です^^

12/07/08

写真

生姜と一味が淡白なこんにゃくにピッタリ!美味しかったです♪

南野みなみ

掲載遅れてごめんなさい!テリっとした感じがいいですね~♡

11/11/16

写真

玉コンはくんちゃんのレシピで♪しっかりお味がついて美味しい♡

kurukurumin

kuruさん♪れぽ嬉しいです。テリテリでとってもおいしそう!

naoming 2010年04月14日 18:00
くんすけちゃん、お久しぶり♫
美味しいダイエットメニューご馳走様!(*^ー^*)
授乳中だからって調子に乗ってつい食べ過ぎちゃってねぇ…
お腹周りが気になる今日この頃。。(^^ゞ
またお世話になりま~す!

大阪はもう慣れた??
私は未だに大阪人がちょっと苦手だったりして。。ヾ(;´▽`A
あ…自転車の傘差し棒(?)、みんな付けててびっくりしなかった?
私は結構衝撃的だったなぁ(笑)

ちなみにうちは大阪市内の吹田寄りなんだけど、
くんすけちゃんちはどっちの方かな?
近くだったりする??
浦安では会えなかったけど、今度はお茶とかできたらいいな✿(*ゝ∀・)
くんすけ 2010年04月14日 22:43
なおちゃん、れぽ&コメントありがとう♪

ついに大阪にやってきたよ。だいぶ慣れてきたけど…私もやっぱり自転車の傘差し棒(?)、かなり気になった!!
私目が悪いから、最初は防犯カメラ(傘をさしてない状態だったのね。)かと思ってぶったまげたよ(笑)

うちは大阪市内の南の方。阿倍野区です^^
まだイマイチ大阪の地理が分からないのだけど、吹田寄りだと市内でも北の方かな?(ぜんぜん違ったらごめんね^^;)

浦安で実現できなかったお茶、できるといいな~♪
naoming 2010年04月15日 01:05
くんすけちゃん、こんばんは☆
早速お返事ありがとう♫
気になって覗きに来ちゃった♡(*^^*)

アレ、防犯カメラに見えたのね~(笑)
私も初めて見た時は同じ状態で、「何だろう?」って
思わずじっくり観察しちゃったよ(^^ゞ

そっか、お住まいは阿倍野区なんだね~。
近場でしか行動してないから行ったことないなぁ。。
ちなみにうちは東淀川区だよ。
なんだか…端っこ同士だね~(笑)
くんすけ 2010年04月15日 13:21
なおちゃん♪
只今ムスメが昼寝中でクックタイム^^

傘差し棒って、千葉では見なかったよね。
防犯カメラ説は後で周りに「さすがにないやろ!!」ってつっこまれたよ(笑)恥ずかしい~…

そうなの。しかも住吉区寄りだからさらに南かな。
うちも基本近隣生活だな~。まだなんばにしか行ったことがないくらい(汗)
会いにいけるように、これから少しずつ行動範囲を広げてみるよ♪
naoming 2010年04月16日 14:36
くんすけちゃん、こんにちは♫
うちも今、娘のお昼寝タイム☆
最近膝に乗せてPCに向かってると、ひょいと手が伸びて
キーボードやらマウスやらをカチカチ。。(;´▽`A
つい前日まではじっと見てるだけだったのになぁ…
成長を感じる今日この頃。
お昼寝タイムがくつろぎタイムだね☆(笑)

私は難波って1回しか行ったことないわぁ。
梅田は何度か…って感じだけど、迷子になって
行きたいお店に辿り着けなかったりしてるヾ(´▽`;)ゝ

私も行動範囲を広げなきゃ~♫
会える日が楽しみだね!(o´∀`o)