ポリ袋ふりふりおにぎり『シャケとコーン』

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Description

TOP10感謝!乾物缶詰活用で簡単美味しく栄養UP !ポリ袋で節水・時短。洗い物なしポリクック(ポリCOOK)防災にも

材料 (1人分)

100g
大さじ1〜2
小さじ1
ふたつまみ

作り方

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    ご飯はポリOCOKの基本のご飯(https://cookpad.com/recipe/5128851)や、パックご飯など

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    ご飯は、かるくほぐす

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    材料を準備する。

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    具を振り入れる。ふりふりするだけ。
    簡単にまんべんなく混ざる。

    お子様にも作りやすい。

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    ポリ袋の角で三角になります。出来上がり

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    災害時のメリット
    ・衛生的
    ・旨味や栄養あり
    ・節水
    ・簡単
    ・時短
    ・好みの味が選べる

  7. 7

    普段から楽しんで作ると、ローリンストックができて賞期限が切れないです

  8. 8

    2023.8 クックパッドキッチンにて親子教室開催。ポリCOOKのご飯と炊きふりふりおにぎりを作りました❣️

  9. 9

    動画
    https://www.youtube.com/watch?v=HUBGKUt_hpU

  10. 10

    感謝!
    2024/4/3 カテゴリー『ふり』でTOP10入り!

    作ってみてくださいね

コツ・ポイント

コツ①食材は、乾物や缶詰を一つ入れるようにする。→栄養UP、旨味UP


コツ②おにぎりは「ふわっ」と握るとおいしい

このレシピの生い立ち

災害時の食事や栄養が気になり、不足しがちな栄養素を多く含み、かつ、常温保存ができる乾物・缶詰活用レシピを考案。

普段から使いながら備蓄するために、簡単に暮らしに取り入れるレシピを考えました。
普段、アウトドア、災害時にも役立ちます
レシピID : 7769687 公開日 : 24/03/08 更新日 : 24/05/27

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