お腹に優しい☆とうふごはん☆

Name: お腹に優しい☆とうふごはん☆
Yield: ２～３人分
Ingredients: ご飯 ２００グラム; 水 ２００ｃｃ; 絹ごし豆腐 １丁; 白だし 大さじ２弱; 出汁の素 少々; みりん 大さじ１; ネギ、海苔、白ゴマ 適量

Description

お豆腐一丁使ったやさしいおかゆです。
ダイエットや歯列矯正後のご飯にどうぞ。

いづみうな

材料（２～３人分）

ご飯

２００グラム

水

２００ｃｃ

絹ごし豆腐

１丁

白だし

大さじ２弱

出汁の素

少々

みりん

大さじ１

ネギ、海苔、白ゴマ

適量

作り方

1

ご飯とお水を小鍋に入れて沸騰させます。そこに豆腐、調味料を加えて
お好みの柔らかさまで弱火で煮込みます。（私は５分）
2

味見をして濃かったらお水を、薄かったらお塩を入れて調整してください。
仕上げにネギなどお好みのものをトッピングして完成。
3

2012.2.24
話題入りさせていただきました～！
胃が弱っているときやダイエット時にどうぞ❤
つくれぽ有難う～！
4

コツ・ポイント

お好みで溶き卵をいれてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

息子が大好きな豆腐をおかゆにしてみました～

レシピID : 778058 公開日 : 09/04/07 更新日 : 21/06/13

このレシピの作者

いづみうな

#クックパッドアンバサダー2023

北海道在住５人家族。
子供３人バスケやっています。
つくれぽ全て見ています！ありがとうございます(( ´ω` )/

ブログ(http://ameblo.jp/514179/ )
インスタ（https://www.instagram.com/izumiuna）

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

55件 (50人)

2024年2月23日

へのへのもへの

豆腐入りで満足感倍増!簡単で美味しかったです。リピしますm(_ _)m

#豆腐で雑炊

作者コメントを見る

ありがとうございます！お粥だけだとスグお腹空きますよね笑またお待ちしております♪

2021年5月18日

nao0312

今日はしめじとえのきもプラスしました。　簡単で美味しいし、これ本当!!好き♡

#豆腐入り #ヘルシーおいしい

2021年3月20日

nao0312

食べる直前にごま油かけました。簡単ヘルシーで、めちゃくちゃ美味しい(๑>؂<๑)

#簡単ヘルシー美味しい

2020年9月26日

▽しおりん▽

お腹の調子悪い時にお世話になりました！やさしいおいしい！

つくれぽを書く