おからでヘルシー芝麻球

おからでヘルシー芝麻球
本来揚げて作るのをレンジ加熱のみで。おからを加えてさらにカロリーダウン!

材料 (5~6個分)

おから
75g
砂糖
大さじ1/2
1/2cup
こしあん
80~100g
ごま
適量

1

深めの器におから、上新粉、砂糖、水を入れてよく混ぜる。

2

ラップなしで、レンジで2分加熱する。

3

6等分して丸めたあんを包む。※熱いのでラップを使うとやりやすい。

4

表面にごまをまんべんなくまぶす。

5

レンジで1分加熱する。

コツ・ポイント

芝麻球(チイマアチュウ)はあんを包んだ団子にごまをまぶして揚げた中国菓子です。

このレシピの生い立ち

レシピID : 77821 公開日 : 03/02/01 更新日 : 03/02/01

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