ダイエット♡キャベツと桜エビの和え

ダイエット♡キャベツと桜エビの和え
沢山食べても大丈夫♪ご飯の量を控えれる♪なおかつビタミンCや食物繊維etcたっぷり♡Dietの強い味方です!

材料 (キャベツ 生ワカメ 桜エビ ごま ポン酢 ごま油)

キャベツ
3枚
桜エビ
好みで
生ワカメ
好みで
ごま
好みで
ポン酢
大さじ2
小さじ1

1

ワカメをもどしながら、キャベツをざく切りにして、タッパに入れて1分~2分チン♪(量や好みの硬さによって調節)

2

キャベツの粗熱が取れた所で、桜エビとワカメ、ごま油&ポン酢を合わせたもの、ごまを加えて混ぜる。

3

お皿に盛って、更にごまをお好みでふりかけていただきま~す♡

コツ・ポイント

★キャベツは温かい位の時に和えると、味が染みておいしくなります。
★桜エビに塩分があるので、ポン酢の入れすぎに注意!ちなみにポン酢はミツカン味ポンを使用。

このレシピの生い立ち

沢山食べても大丈夫!だけど栄養たっぷり!
レシピID : 778216 公開日 : 09/04/07 更新日 : 09/04/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Profile なすきの 2009年08月17日 17:36
はじめまして

 塩ポン酢で作りました。すごく美味しく出来ました。
  カロリー控えめで、沢山食べられて嬉しいです♪

 有難うございました。