おからdeパンケーキ♪ 200kｃａｌ
Description
低カロリーなおからパンケーキです♪表面はカリカリ、中はもっちり。1枚でとっても食べ応えがあります^^
lala99
材料
（1人分）
作り方
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1
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ボウルに材料を全部入れてさっくり混ぜたら、テフロン加工のフライパンで焼きます。
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2
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片面が焼けたらそっと裏返して反対側も焼いたら出来上がり♪
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3
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お水を同量のホエーに替えるとほんのりした酸味が加わっておいしいですよ♪
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4
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卵1個を溶いたものとお水を足して80ccにしたものを、お水の代わりに使うとふんわりします。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
おからを使ったレシピをいろいろ考えていて思いつきました。
lala99
