ダイエッターため① 長いもの酢の物

ダイエッターため① 長いもの酢の物
残り物3種を和えてみたら
絶妙な感覚でヘルシーさっぱりおかずになりました。

材料

きゅうり
長いもと同量
きゅうりと同量
青海苔
お好みの量
お好みの量

1

きゅうりは斜め切りにして千切りに。
長いももきゅうりと同じぐらいの千切りにする。

2

1に市販の三杯酢をいれて和える

3

青海苔をのせる。
出来上がり。

いただく前に青海苔もよく混ぜていただきます。

4

コツ・ポイント

三杯酢を手作りするときは
醤油:お酢:みりん

1:1:1です。
みりんは煮切りみりんをつかいます。

このレシピの生い立ち

コレステロールが高いといわれてしまい、
カロリーの少ないお手軽和食を考える毎日です。
レシピID : 779818 公開日 : 09/04/09 更新日 : 09/04/09

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