ダイエットおやつ♪寒天ヨーグルト

ダイエットおやつ♪寒天ヨーグルト
パルスイートを入れなければゼロカロリーなので、ヨーグルトのカロリーをチェックしてください!デザートよりも食前に。

材料 (500cc)

粉末寒天(食感が欲しい場合は4g)
2~4g
500cc
お好きなヨーグルト
好みで

1

水と寒天を鍋に入れ火にかけぐらぐらしてから2分。好みでパルスイートも溶かします。

2

タッパーに入れ、冷蔵庫で固めます。
固まったら格子に包丁を入れてサイコロ型に切ります。

3

好きな量をお皿にとり、ヨーグルトをかけます。

4

ほとんどカロリーがないので、ヨーグルトのカロリーを参考にしてください(^-^*)

5

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ちなみに私は無脂肪苺ヨーグルト。41kcalでお腹一杯!意外とヨーグルトは少量でばっちりおいしいです

6

写真

皆様に感謝!
2010/09/27

コツ・ポイント

常識を考えて500ccでレシピを作りましたが私はいつもどかんと2リットルくらい作って、一日で消費(笑)お腹一杯になってからご飯!!絶対痩せるぞ!!食べ過ぎた日には1食をこれで置き換えたりも…。

このレシピの生い立ち

ヨーグルトだって、意外とカロリー高いし、お腹一杯にはならないし…というわけで、寒天でかさをふやしちゃえ。
レシピID : 780182 公開日 : 09/04/09 更新日 : 10/09/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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いつものヨーグルトに寒天をプラス!満腹感あってGOOD♪♪♪

hokochi

作ってくださってありがとうございます(*^^)v

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ヨーグルトと寒天、思いつかなかったアイデア!!朝食にしました♪

cook_hana

作ってくださってありがとうございます(*^^)v

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寒天、全然気になりません♪ダイエット中の朝ご飯にピッタリ☆

枝子(ダイエット中

作ってくださってありがとうございます(*^^)v

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さっき三倍量で作りました(ノv`*) 固まるの楽しみです♪

みにゃとっち。

おなかいっぱいになってください♪ありがとうございます!

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