ダイエットおやつ♪寒天ヨーグルト
Description
パルスイートを入れなければゼロカロリーなので、ヨーグルトのカロリーをチェックしてください！デザートよりも食前に。
カルポ
材料
（500cc）
作り方
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1
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水と寒天を鍋に入れ火にかけぐらぐらしてから２分。好みでパルスイートも溶かします。
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2
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タッパーに入れ、冷蔵庫で固めます。
固まったら格子に包丁を入れてサイコロ型に切ります。
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3
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好きな量をお皿にとり、ヨーグルトをかけます。
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4
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ほとんどカロリーがないので、ヨーグルトのカロリーを参考にしてください(^-^*)
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5
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ちなみに私は無脂肪苺ヨーグルト。41kcalでお腹一杯！意外とヨーグルトは少量でばっちりおいしいです
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6
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皆様に感謝！
2010/09/27
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コツ・ポイント
常識を考えて500ccでレシピを作りましたが私はいつもどかんと２リットルくらい作って、一日で消費（笑）お腹一杯になってからご飯！！絶対痩せるぞ！！食べ過ぎた日には１食をこれで置き換えたりも…。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトだって、意外とカロリー高いし、お腹一杯にはならないし…というわけで、寒天でかさをふやしちゃえ。
(
)
カルポ
