玄米で☀キャベツのかんたんお粥

玄米で☀キャベツのかんたんお粥
胃にやさしいキャベツの玄米粥。 ご飯から作るので簡単です♪
朝食や、離乳食(中期・後期~)におすすめ!

材料 (1人分)

玄米ご飯
1膳分
キャベツ
50g~
300cc~
お好みの薬味
適量

1

鍋にみじん切りにしたキャベツと水を入れて、中火にかける。

2

沸騰したら、フタをして弱火で約5分煮る。

3

塩麹・玄米ご飯を加えてほぐす。水が足りないようなら足してフタをして、中火で沸騰させる。吹きこぼれに注意!

4

沸騰したらかき混ぜ、弱火で5~10分煮る。

5

塩麹がない場合は、ここで塩を加えて味を調える(離乳食には不要)。お好みで薬味を乗せてできあがり♪

6

写真

「たまねぎのかんたんお粥」(ID:762483

コツ・ポイント

ご飯を入れた後は、焦げないようにときどき底からしっかりかき混ぜましょう。
水分・塩麹の量や、煮込み時間はお好みで調節してください。
水分多めでしっかり煮込むととろとろでおいしいです。(離乳食におすすめ)
離乳食には塩分抜きで!

このレシピの生い立ち

離乳食に作ったのが始まり。大人が頂いてもおいしいので定番化!
レシピID : 780264 公開日 : 09/04/10 更新日 : 12/01/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (6人)

11/02/08

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紫キャベで色が凄い事に!ごめんね。キャベの甘味で優しい味♪

☆Piglet

斬新な色がナイス☆紫キャベツも美味しいよね❤どうもありがとう

11/02/02

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せっかく?風邪をひいたので。優しい味に癒されたよ〜^^

コミュパン

はじめまして♪風邪は治りましたか?癒されたなんて嬉しいです❤

10/05/24

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2日連続でご免ね^^;まだお腹の調子が良くなくてね…ご馳走様❤

Ex☆馬鹿

ゆなちゃん、大丈夫?2日連続れぽは嬉しいけれど、お大事にね☆

10/05/23

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食べすぎてもたれた胃に優しぃ~♡簡単で美味^^素敵レシピ有難ぅ♪

Ex☆馬鹿

祝PC復活☆ソフト食べ過ぎ注意よ(笑)美味しそうなれぽ感謝❤