鉄分いっぱい!小松菜と秋刀魚缶炒め

鉄分いっぱい!小松菜と秋刀魚缶炒め
手軽に鉄分がたっぷり摂れる一品です!あっという間にできるスピードメニュー☆簡単ですよ(^^)v

材料 (4)

小松菜
1束
人参
4センチ
サンマ蒲焼缶
1缶
大匙1
大匙1

1

小松菜は洗って3〜5センチに切り、葉と茎に分けておく。人参は洗って皮をむき、細切りにする。

2

フライパンにゴマ油を熱し、人参→小松菜の茎→葉の順に炒める。

3

油が回ったら、サンマ缶をほぐして汁ごと入れる。酒も加える。

4

人参に火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

簡単なので、特にはないです。

このレシピの生い立ち

母親学級で習いました。サバ煮缶でも美味でしたよ!
レシピID : 780933 公開日 : 09/04/10 更新日 : 09/04/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

11/09/02

写真

簡単でおいしかった!!味見が止まりませんでした♪♪

♪ゆめまま♪

ありがとうございます!彩りがきれい♪食べたくなっちゃった☆

09/05/13

First tsukurepo mark
写真

秋刀魚じゃなくてオイルサーディンですが❤ 美味しい上に栄養満点❢

maruru-nn

レポありがとうございます!私も試してみます☆