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魚のうろこ・内臓を取っておなかの中を洗う。
魚に塩コショウ、あればタイムをぱらぱらっと振る。
タマネギを薄切りにする。きのこは石突を取って小分けにする。
タマネギ・きのこの上に魚を乗せてハーブ類とガーリックパウダーを入れる。
白ワインと水で蒸し煮する