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ゴーヤー1/4本を縦半分に切りワタをスプーンで綺麗にとったら、薄くスライスして熱湯で茹で、ザルにあげ冷ましておく。
ゴーヤーが冷めたら、手でギュと水分をきっておいてね。
フライパンに油を少しひいて、そぼろの様な炒り卵を作っておきます。
ツナ缶の油はきっておきます。
うどんは、湯がき流水で洗ったら、ザルで水をきっておきます。
器に5）を入れ、2）3）4）をトッピングして、麺つゆを好きな量かけて、海苔を散らして出来上がり♡
キャ～！すっごく素敵なつくれぽに釘付け～♫♬どうも有難う♡
素晴らしいアレンジに脱帽です＾＾こんな素敵に作って貰えて幸せ
茗荷INで夏らしさ倍増ですね❤嬉しいつくれぽ有難うございます
彩り綺麗～❤美味しそう～❤嬉しい～❤藤宗ちゃん！ありがとう♪
ミルチャンママ
ミルチャンママ
