✿簡単ヘルシー!!揚げない野菜チップス✿

✿簡単ヘルシー!!揚げない野菜チップス✿
揚げないヘルシーチップス☆
サラダやスープ、お料理のつけ合わせに添えるだけで、ちょっとオシャレな一品に!!

材料 (お好きな野菜で)

レンコン
好きなだけ
ごぼう
好きなだけ

1

レンコンはピーラーで薄くスライス
ごぼうはささがきにする。

2

レンコンもごぼうも酢水につける。

3

水を切った野菜を天板に広げて170℃のオーブンで10分焼く。

4

写真は笹がきごぼうですが、
ごぼうを縦にピーラーをかけて長方形のままスライスすると見た目もオシャレで綺麗です☆

コツ・ポイント

野菜の大きさによって仕上がりが違うので焼き時間は調節して下さい。
私はおやつ代わりにポリポリつまんでます(^Θ^)

このレシピの生い立ち

野菜を手軽に摂りたくて
でも、揚げ物はイヤだったので試したら大成功☆
レシピID : 782617 公開日 : 09/04/13 更新日 : 09/04/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

09/05/09

First tsukurepo mark
写真

欲張りモッサリ(-o-; 一部しかポリってできなかったからまた!

いこたん

ピーラー使用!?美味しそうなれぽ有難うございます♡→ܫ←♡