人参と油揚げのレンジ煮☆お弁当用

人参と油揚げのレンジ煮☆お弁当用
お弁当用のおかずを電子レンジで作ります。
スペースが空いてしまったときにもサッと作れて、しかも彩りプラス☆

材料 (1人分・お弁当用)

人参
30g(4センチの長さ)
油揚げ
1/3枚
しめじ
20g
大さじ3
白ごま
少々

1

人参は、1センチ幅の長方形になるように薄切りにします。

2

油揚げは熱湯をかけて油抜きし、薄切りにします。

3

しめじは、小房に分けます。

4

写真

①、②、③、めんつゆ、水を耐熱ボウルに入れて、ラップをかけて電子レンジで2分30秒加熱します。

5

写真

ラップを外し、白ごまを加えて混ぜます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

お弁当に一品足りなくて、思い立って作りました。
レシピID : 782970 公開日 : 09/04/13 更新日 : 09/04/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

15 (15人)

16/06/13

写真

時間無かったんだけど煮物欲しくて♪レシピ助かりました〜(≧∇≦)

なゆほ

16/03/29

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他を作ってる間に出来た〜(^o^)/お助けレシピ感謝です!!

ソウくんママ

おいしそうなお弁当!!おかずがいろいろですね(*^_^*)

14/09/01

写真

美味しくできました♡

★ひないちご★

れぽ、ありがとうございました。おいしくできて、 良かったです

13/12/21

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しっかり味が付いて、美味しかったです(^^)

ka0ri58

れぽ、サンクスです。めんつゆ使用で、味つけもラクですよね。