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☆レンジで鶏そぼろ☆

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Description

レンジでおよそ５分！
固まらないポロポロそぼろができます。

材料 （３～４人分）

鶏ひき肉
２００グラム
酒
大さじ１
砂糖
大さじ１
みりん
大さじ１
しょうゆ
大さじ２
生姜すりおろし
小さじ２分の１程度
オイスターソース
小さじ１
薄力粉
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    全ての材料を耐熱容器に入れて泡立て器でよく混ぜます。
    レンジ６００Ｗで約１分３０秒加熱します。

  2. 2

    写真

    加熱後はこんな感じ。
    またかき混ぜてレンジで１分３０秒加熱します。

  3. 3

    写真

    だいぶ火が通ってきました。
    またかき混ぜてレンジで１分ほど加熱します。

  4. 4

    写真

    こんな感じで火が通りました☆完成です。

  5. 5

    写真

    ＪＵＮＳＥＩママさんがサラダうどんの具にして下さいました♡
    暑い季節にぴったり♡
    ＪＵＮちゃんありがとう♫♬

  6. 6

    レンジで茹でほうれん草　
    レシピID :764649

    レンジで炒り卵
    レシピID :519608
    ありますよ～

  7. 7

    2011.11.29
    ちょうど（？！）いい肉の日に話題入りさせていただきました～！
    レンチンで楽してくださいね♪

コツ・ポイント

半分おからにしてもおいしいよ♪
その場合はおからのみレンジで３分ほど加熱して①～作ってください。

調味料はお好みでどうぞ。この分量は甘め＆薄めです。色を濃く出したい方は濃い口しょうゆ＋塩でどうぞ！

このレシピの生い立ち

レンジでほうれん草、炒り卵をＵＰしているので、三色丼用に鶏そぼろもＵＰしたくて☆
レシピID : 784162 公開日 : 09/04/15 更新日 : 21/04/26

このレシピの作者

いづみうな
いづみうな
#クックパッドアンバサダー2023

北海道在住５人家族。
子供３人バスケやっています。
つくれぽ全て見ています！ありがとうございます(( ´ω` )/

ブログ(http://ameblo.jp/514179/ )
インスタ（https://www.instagram.com/izumiuna）

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

47件 (42人)
2022年12月27日
写真
さく♪mam
オイソと粉は省き、ひき肉は270gなのでしょう油大3で。味は薄まったから次は調味料多めにします！
#簡単 #美味しい
2021年6月7日
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桜猫井
器とレンジだけで簡単に作れるので、洗い物が少なく助かりました！
#レンジで簡単
2021年5月24日
写真
♩キティ♩
三色丼作る時に、こちらのレシピが重宝してます☆
#リピ
2020年4月10日
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y_u♡
こんなに簡単に出来るなんて最高ですね(^^)
#鶏そぼろ
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いづみうな
☆レンジで鶏そぼろ☆
by いづみうな