かぼちゃのツナ和え

かぼちゃのツナ和え
ツナを混ぜれば少しの醤油とみりんで、こんなに濃厚な味に♪

材料 (2人分)

かぼちゃ
1/8個
ツナ缶
1缶
醤油
大さじ1/2
小さじ1

1

かぼちゃは適当な大きさに切り、やわかく茹でる。もしくはレンジでやわらかくする。

2

フライパンにツナを入れ火にかけ、茹でたかぼちゃを入れる。フライパンをゆすりながら、かぼちゃが崩れないように少し炒める。

3

2に醤油とみりんを加え、炒め合わせれば、完成♪

4

コツ・ポイント

2の段階で水気がなくなるまで炒めた方が、ほくほくしたかぼちゃになります♪

このレシピの生い立ち

1/8残ったかぼちゃと、そこにツナ缶があったから。
レシピID : 784512 公開日 : 09/04/15 更新日 : 09/04/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

11/09/22

写真

余ってた舞茸も入れてみました。南瓜とツナの組み合わせいいですね。

どらへもん

舞茸もいいですね~♪私もキノコ試してみます♪ありがとう!

09/04/21

First tsukurepo mark
写真

ゆっくり煮物が出来ない朝にお手軽なおかず♡助かります♡ありがとぅ

にゃぁくん

お弁当に入れてくれたんですね♪ステキなつくれぽありがとう◎