ヘルシー★キャベツ納豆

ヘルシー★キャベツ納豆
けっこう量のキャベツが食べられます!食物繊維を沢山摂って便秘解消!!
ネバネバ好きの方、ぜひどうぞ!

材料 (一人分)

キャベツ(千切り)
どんぶり一杯
納豆
1パック
めかぶ
1/2パック
焼き海苔
1/2枚
適宜

1

キャベツの千切りを器に盛る。(チンすると減るので気持ち多め)

2

①にラップをして電子レンジで2~3分チン!(しなっとなればOK)

3

②の上にめかぶ・納豆を乗せ、焼き海苔を手で揉みながら乗せる。

4

めんつゆを回しかけて完成!

5

母はキムチやゴマやおくらなんかもトッピングしてます!色々トッピングしてみてください♪

コツ・ポイント

めんつゆの代わりに白だしでもOK! あんまりかけ過ぎるとしょっぱくなってしまうので、少しつづかけてみてください♪

このレシピの生い立ち

はなまるでやっくんがこのような食べ方をしていてそれを見た母がアレンジをしたみたいです。
そんな母はそれ以来毎日のように食べてます!
レシピID : 785445 公開日 : 09/04/16 更新日 : 11/11/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/01/05

First tsukurepo mark
写真

ネバネバにキャベツを合わせるのは斬新でした!いい触感です(^^)

maco33

レポ有難です!見た目はアレですが(笑)良い食感ですよね♡

かなしゅー 2009年04月18日 16:35
春キャベツ&納豆いい感じデスネ♪
とってもおいしかったです~★
ご馳走様でしたぁ♪