*ふっくら・ひじき入り豆腐ハンバーグ*

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Description

低カロリーの豆腐ハンバーグにひじきの栄養も加えて・・・。
生姜の効いた和風あんに絡めると、ご飯がどんどん進みます♪

材料 (約10個分)

1丁
1/2本
大さじ2
鰹節パック
2袋
1個
大さじ2
塩・こしょう
少々
しょうゆ
小さじ1
<あんかけ>
●めんつゆ(2倍希釈用)
100cc
100cc
●生姜(チューブ使用)
2cm
大さじ1~1.5

作り方

  1. 1

    豆腐はペーパーに包みレンジでしっかり水切りしておく。
    干ししいたけと、ひじきはそれぞれ戻しておく。

  2. 2

    ネギを小口切りに、戻したしいたけは、粗みじん切りにする。

  3. 3

    ボールにひき肉を入れてよくこね、卵・調味料を加えて更に混ぜる。
    豆腐を加え、キメが細かくなるように混ぜる。

  4. 4

    ネギ・しいたけ・ひじき・かつおパック1/2袋も加えて混ぜる。

  5. 5

    タネを小判型に整えたら、片面にかつお節を付け、油(分量外)をひいたフライパンで両面こんがり、しっかりと焼く。

  6. 6

    焼けたらお皿に移し、空いたフライパンに、あんかけの材料を全て加える。
    箸やヘラでよく混ぜながら加熱する。

  7. 7

    餡がグツグツと沸いて、とろみがついたら出来上がり。
    ハンバーグの上にかけてどうぞ。

コツ・ポイント

表面に付けた鰹節で風味アップと、食感もカリッとして美味しいです!!

このレシピの生い立ち

たまには、和風味のハンバーグにしようと思って、材料を加えていったらこうなりました・・・。
レシピID : 786009 公開日 : 09/04/17 更新日 : 09/04/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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クック554NCQ☆
生姜が効いててとても好評でした☆美味しかったです!

キレイな形と照りですね~♪美味しそう!!好評で良かった~!

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まあ12
とり挽き肉でですが‥^^;鰹節の一手間を参考にさせて頂きました♡

掲載遅れてごめんなさい。ヘルシーで美味しそうですね。れぽ感謝

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ブルーポピィ
かつおぶし風味が和風でいつもと一味違うハンバーグを楽しめました!

掲載遅れてごめんなさい。和風味、喜んで戴けて嬉しいです♪感謝

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タモちゃん
ふっくらと仕上がってとても美味しかったです♪ひじきも摂れて嬉しい

掲載遅れてごめんなさい。とっても美味しそうな写真!れぽ感謝♪