ヘルシーおやき

ヘルシーおやき
栄養満点のおやき・大人も子供も大喜び。食べやすいので行楽弁当にもいけますよ。

材料

☆薄力粉
100グラム
☆卵
1個
☆水
50CC
しらす
25グラム
小松菜
3株
塩コショウ
少々

1

小松菜は食べやすい大きさに刻む。

2

☆印をボールに入れ、混ぜておく。

3

2のボールに、1・しらす・塩コショウをいれ、フライパンで焼く。

4

子供にはそのまま
、 大人用には、酢醤油をかけて食べてください。

コツ・ポイント

しらすを桜海老、小松菜をニラにしてもいけますよ。

このレシピの生い立ち

離乳食にも大人にも美味しいおやきを考えました。手元にある野菜をたっぷり使ってね。
レシピID : 787606 公開日 : 09/04/19 更新日 : 09/04/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/03/26

First tsukurepo mark
写真

とっても簡単にできました!子供もこれなら食べやすいです(^^)v

クックBOFN55☆

お子様にも気に入っていただけましたか?れぽ感謝です!