カルシウム満点チャーハン♪

カルシウム満点チャーハン♪
残った焼き魚が大活躍(゚∀゚ノノ゙パチパチパチパチ♪

材料 (1人分)

ご飯
お茶碗1膳
たまご
1コ
ネギ
5cm
しらす
お好み
焼き魚 (ほぐした物)
一切れ
塩、コショウ、味の素
小々
しょう油
小々
サラダ油
大さじ1
☆今回は、さばの塩焼きを使用(アジでも鮭でも可)

1

卵をときほぐし、ねぎはみじん切り、焼き魚はほぐす。

2

フライパンに油を熱し、卵を入れたらすぐごはんを入れて、すばやく混ぜる。

3

しらす、焼き魚(ほぐした物)を加えてパラパラになったら塩、コショウ、味の素を入れて味付けする。

4

仕上げにしょう油をさっとまわし入れたら出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

焼き魚が一切れ残っていたので作りました。
レシピID : 788365 公開日 : 09/04/20 更新日 : 09/04/20

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