♡簡単で健康に〜ひじき煮お弁当に〜♡

♡簡単で健康に〜ひじき煮お弁当に〜♡
切って煮るだけ!15分でできちゃう!そして健康に〜食物繊維た〜っぷり

1

油揚げに熱湯をかけて油抜きして千切りにする

2

フープロでささみ、にんじん、こんにゃくを粗いみじん切りにする

3

鍋に油を熱し、ささみ・にんじん・こんにゃくを炒め、さらにひじき・大豆を加えさらに炒める

4

★を全部入れ、弱火で10〜15分煮てできあがり!

コツ・ポイント

タッパーに入れて冷蔵庫で4〜5日保存できます!

このレシピの生い立ち

健康で簡単なものをと思い作りました。冷めても美味しいのでお弁当に最適で〜す!
レシピID : 788634 公開日 : 09/04/22 更新日 : 14/01/19

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