レンジでヘルシー♪キャベツ簡単つゆマヨ★

レンジでヘルシー♪キャベツ簡単つゆマヨ★
家にあるもので、洗い物も少なく、手一品。マヨはふつうでも、ハーフでも。ダイエットにも、おなかを満たすヘルシーな一品★

材料 (一人から二人分)

キャベツ
四分の一くらい
●水
適量
キャベツがかぶるくらい
マヨネーズ
お好きなだけ

1

キャベツを洗い、手で適当な大きさにちぎります。

2

深めの器にキャベツがかぶるくらいの水を入れて、3から4プンレンチン。
●を作っておきます。

3

キャベツができたら、軽く水をきり、●のつゆをかけて、マヨネーズをかけて、出来上がりです。

4

コツ・ポイント

ゴマや、のりを乗せてアレンジしてもいいと思います。うちはカロリーハーフでもっとヘルシーにしてみました。問題なくおいしく、おなかの足しになりましたよヾ(*´∀`)ノ 
めんつゆはお好みで濃さ、量調節してください。冷、あったかお好みで。

このレシピの生い立ち

一人暮らしの友達がよくやってて、低コストで、簡単なのでアレンジしてみました。

H21,4,26海苔、ゴマバージョンに写真改正しました。
レシピID : 788706 公開日 : 09/04/20 更新日 : 09/04/26

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