お弁当に★ちくわクルクル

お弁当に★ちくわクルクル
ほうれん草にチーズ♪
ほうれん草は茹でると量が減るので
たくさん摂取できますよね!!
ちくわクルクルにしてみました

材料 (ちくわ1本分)

ちくわ
1本
チーズ
適量
茹でたほうれん草
適量
◆味付け◆
しょう油
小さじ2
砂糖
小さじ2

1

ちくわは1辺を切り開いて格子状に切り込みを入れる。

2

ほうれん草を広げてチーズを適量置き、クルクル巻いてチーズが出ないようにします。

3

ちくわの上に2を置いてクルクル・・・。爪楊枝を2本刺して包丁で切ります。

4

耐熱皿に◆を混ぜ合わせ3をまんべんなく付けます。500wで15秒~チンして冷まして完成♪

コツ・ポイント

2の工程でチーズが出ないように巻きますが
トップ画を見ての通り
チーズが出てます・・・(笑)
でもほうれん草で包む方が
形が綺麗に出来るような気がしますので
ご参考に★

このレシピの生い立ち

ちくわのクルクル料理の
レパートリーを増やしたくて。
レシピID : 789355 公開日 : 09/04/21 更新日 : 09/04/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (4人)

10/05/15

写真

ちょこっと残っちまったほうれん草も色鮮やかな一品なり!

totoha

美味しそうでキレィにくるん♪となってますね★ありがとぉ♪

09/10/07

写真

ほうれん草&チーズで鉄分取れて色もキレイでお弁当にピッタリでした

ちゅせん

鉄分バッチリですよね♪美味しそうなレポありがとう(*^^*)

09/05/11

写真

さっそくリピです♪今回はニラで作りました。ニラも美味しかったょ。

ピンク氷

リピありがとうございます♪ニラ美味しそうですね*^□^*

09/05/11

写真

おつまみにしました♪ほうれん草で巻くってナイスアイデア!

るってぃ

おつまみ良いですね♪嬉しいお言葉ありがとうございます*^^*

るってぃ 2009年05月05日 22:39
ァポロ100gouさん♪

こんにちは~

高野豆腐の中華煮につくれぽ
どうもありがとうございました♪

甘煮より美味しいなんて嬉しいお言葉♥
感激です♡

実は昨日、私も高野豆腐食べたところだったので
この偶然にビックリしてます!

どうもありがとうございました。
ァポロ100gou 2009年05月06日 10:04
★るってぃさん★

こんにちは*^^*

以前から高野豆腐の中華煮を
フォルダの中で温めてたんです(笑

本当に甘煮よりも
しょうが効果があって
よりサッパリ食べられて
美味しかったです♪(´▽`*)
お野菜も摂れるし
とってもバランスの良い1品でした♪

るってぃさんも
高野豆腐食べたんですね!!
それは偶然です(笑

こちらこそ
素敵なレシピありがとうございました^^