おからいっぱい酢豚風の画像

Description

おからたっぷり召し上がってください(*^-^*)

材料 (4人分)

♡肉団子のたね♡
10cm程
☆塩コショウ
少々
1個
大さじ2
油(肉団子炒め用)
大さじ3
2分の1
4分の1
♡たれ♡
砂糖
大さじ4
大さじ3
醤油
大さじ1
ケチャップ
大さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

    しいたけと長ネギをみじん切りにする。

  2. 2

    にんじんは乱切りにし下ゆでしておく。
    玉ねぎはくし切りにしておく。

  3. 3

    写真

    ☆をすべて入れてこねこねする。

  4. 4

    写真

    こねたら小さい団子にしていく。

  5. 5

    油(大さじ3)で4をよく炒める。

  6. 6

    写真

    5をいったんお皿にあけておく。
    たれと片栗粉(あん用の水と混ぜておく)を作っておく。

  7. 7

    同じフライパンに油少々入れ玉ねぎ・にんじんを炒め、肉団子も一緒に入れる。

  8. 8

    7にたれを入れた後片栗粉(水で溶いてるもの)を入れとろみをつける。

コツ・ポイント

肉団子を油で揚げるとカリッとなると思いますが、油節約のためやや多目の油で焼いてます。
あんを入れたら早めに火からはずします。

このレシピの生い立ち

おからをいっぱい買ったので作りました。
レシピID : 789544 公開日 : 09/04/21 更新日 : 09/04/21

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