快腸コンビ★ヨーグルト★プルーン★きなこ

快腸コンビ★ヨーグルト★プルーン★きなこ
私のお腹を毎日快腸にしてくれる名コンビ!コレを食べるようになってから便秘しらずになりました(笑)

材料 (1食分)

プレーンヨーグルト
100~120グラム
ドライプルーン
3個
きなこ
適量

1

タッパーにキッチンバサミでチョキチョキ細かく切ったプルーンを入れる。

2

1にヨーグルトも入れスプーンなどでグルグルかき混ぜる。ふたをして冷蔵庫で一晩寝かせる

3

食べる際にお好みの量のきなこをかけてグルグルとよくかき混ぜてから召し上がれ!!

コツ・ポイント

プルーンとヨーグルトは混ぜてから一晩寝かせることでプルーンがふっくら柔らかくなります。プルーンときなこの量はお腹と相談しながら加減してください。私にはこのコンビがベストです!!

このレシピの生い立ち

毎日、快腸をめざして食べています(笑)
レシピID : 790487 公開日 : 09/04/25 更新日 : 09/04/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

10 (9人)

17/05/24

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私も大好きコンビ♪毎晩食べてます!

まやしゅうまま

つくれぽ有難うございます♪気にいってもらえて嬉しい(^-^)

14/09/07

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美味しいし、お腹スッキリ☆

ちぇーた

つくれぽ有難うございます♪スッキリ出来て良かった(^-^)v

14/02/18

写真

お腹に効きそう!毎朝たべたいヽ(´▽`)/

eiyoushi

つくれぽ有難うございます♪続けるとお腹スッキリq(^-^q)

13/05/09

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食べる時にきな粉をよく混ぜるのが大事ですねぇ~♪

SooOrange

つくれぽ有難うございます♪きなこタップリ美味しそう(^^)