あつあつ★はんぺんのめんたい納豆サンド

あつあつ★はんぺんのめんたい納豆サンド
ぱぱっと作れて美味しい♪こんがり焼き目が食欲をそそります。カロリーは約220kcalだけど、食べ応えがありますよ☆

材料 (2つ分)

はんぺん
1枚
納豆
1パック
明太子
10g
かつお節
適量
サラダ油
適量

1

写真

はんぺんは斜めに半分に切り、袋状になるように切れ目を入れる。

2

納豆と、ほぐした明太子を混ぜる。

3

1のはんぺんの袋の中に2を入れる。こぼれないように気をつけて。

4

はんぺんの口のところにかつお節をつける。適当で構いません。

5

フライパンでサラダ油を熱し、はんぺんにこんがり焼き目がつくまで両面を焼く。

6

かつお節のついた面は、フライパンに押し付けて焼きかためる。

7

火を止めてお皿に盛り、上から余ったかつお節を軽くふりかける。

コツ・ポイント

調味料は使わないので、明太子の量で味は調節して下さい。かつお節をくっつけることで、納豆が飛び出しにくくなります。ごはんのおかずにも、おつまみにも◎♪あつあつがおいしいです!

このレシピの生い立ち

おうちにある食材を組み合わせて出来ました^^とっても簡単です!
レシピID : 791751 公開日 : 09/04/24 更新日 : 09/04/24

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