お子さんに♪ほうれん草と人参のふりかけ

お子さんに♪ほうれん草と人参のふりかけ
10ヶ月の娘の野菜補給の為に作りました♪ご飯に混ぜて小さくおにぎりにしたらバクバク!
大人もd(>_< )Good!

材料

ほうれん草(茹でたもの)
小2
人参
1センチ
塩昆布
ひとつまみ
かつおぶし
大1
小さじ1/2

1

ほうれん草は茹でて水を切り細かく刻む。人参はすり下ろして絞って水分をとる。塩昆布は細かく刻む

2

フライパンにごま油を敷き、弱火でほうれん草とすり下ろした人参を炒める

3

水分が飛んできたら塩昆布と鰹節を入れて1~2分炒めたらできあがり

4

コツ・ポイント

できあがりは、ややしっとりです。なので、冷蔵庫に保存して早めに食べてください。

このレシピの生い立ち

急におかずを食べなくなった10ヶ月の娘のために作りました
レシピID : 792210 公開日 : 09/04/24 更新日 : 09/04/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

12/10/18

First tsukurepo mark
写真

人参をすり下ろすのは名案ですね!おにぎりにして娘と食べました☆

37チュウ

娘ちゃん食べてくれてうれしいです!おにぎりは無敵ですね!