ヘルシー簡単!モヤシのゴマサラダ

ヘルシー簡単!モヤシのゴマサラダ
さっぱりしたサラダを、モリモリ食べる!低カロリー食材だから、ヘルシー。カロリーを更に気にする方は、ごま油を省いても。

材料 (2人分)

もやし
100g~200g
レタス
適量
ごま(白ごまでも黒ごまでも)
こさじ1くらい
おおさじ1
適量
おおさじ2くらい

1

モヤシを水洗いして、シャキシャキ感が残る程度にゆでる。

2

レタスは1口サイズにちぎる。

3

ボールに1でゆで、水切りしたモヤシをいれて塩を振り、軽くもむ。

4

ちぎったレタスを3に加え。お酢をいれ混ぜ混ぜ。

5

ごま油を回しいれ、軽く合えて完成!
ごまを振ってあげて下さい~。

コツ・ポイント

ゆでたニンジン、ブロッコリーなんかをいれると、彩りがよくなります♪
味付けが物足りなかったら、お塩、酢を足してください(^.^)

このレシピの生い立ち

ダイエットへの罪悪感0のヘルシーサラダ。ついお箸が進むこと間違い無し。
レシピID : 792455 公開日 : 09/04/25 更新日 : 09/04/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」