簡単!鶏ひき肉のミートローフ

簡単!鶏ひき肉のミートローフ
材料を全部混ぜ混ぜ、コネコネ。。。で、レンジでピッピ!超簡単!10分でできちゃうので、ぜひ試してくださいね♪

材料 (4人分)

鶏ひき肉
400~500g
☆卵
1個
小さじ1~2(好みで)
☆味噌
大さじ1・5~2(好みで)
☆砂糖
大さじ3
☆しょうゆ
大さじ2
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
砂糖
大さじ1
いりゴマ
少々

1

ひき肉と☆の材料を、粘りが出るまでしっかり混ぜ合わせる。

2

耐熱容器クッキングシートを敷いて、1のひき肉を平に伸ばす。真ん中は1番火が通らないので、薄くする。

3

2にラップをかけて、レンジで4分~5分加熱する。4分からは、火が通ったのを確認しながら少しづつ加熱する。

4

しょうゆと砂糖を合わせて少しレンジで暖めて、3の上にかける。
ゴマを振る。

5

写真

同じ材料でラップに細長く伸ばし両端をゴムで留めてレンジしてみました。
食べ易くて、お弁当用に残すのにも便利ですョ~。

コツ・ポイント

コツもポイントも、な~んもないです。
ただ混ぜ混ぜ、コネコネ、レンジピッピだけですから。。。

このレシピの生い立ち

時間がないときに、冷凍の鶏のひき肉を使って何か簡単なものを作ろうと思いました。
レシピID : 792684 公開日 : 09/04/25 更新日 : 09/05/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

09/05/13

First tsukurepo mark
写真

混ぜるだけ簡単→チンするだけ→早くて美味しいですね

よちりん

第一号の「つくれぽ」ありがとう♪気に入ってもらえてよかった!