ほうれん草としめじのココット♪

ほうれん草としめじのココット♪
レンジでかんたん朝ごはん。ほうれん草の鉄分と、卵のたんぱく質で栄養バッチリ!

材料 (1人分)

ほうれん草
1/3束
しめじ
1/4パック
1個
塩・胡椒
各少々

1

ほうれん草は洗ってラップに包み、レンジで1分半加熱する。さっと水にさらして水気を絞り、4等分する。

2

1のほうれん草とほぐしたしめじを器に入れて中央を空ける。

3

中央に卵を割りいれ、軽く塩・胡椒を振る。

4

ラップをしてレンジで 分加熱する。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 79297 公開日 : 03/02/12 更新日 : 03/02/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

06/07/30

First tsukurepo mark
写真

手軽で栄養たっぷりでイイですね☆最後のレンジは何分だったのかな?

yucco