ノンオイル☆簡単炒り卵

ノンオイル☆簡単炒り卵
フライパンを使わず卵1個でポロポロの炒り卵出来ました。洗い物も少なくノンオイル。そぼろごはんやサンドイッチに。

材料

1個
味付け(砂糖、しょうゆ、塩こしょうなど)
好みで

1

耐熱容器に卵を割り、フォークでよく溶く。

2

電子レンジで40秒〜50秒かけたら一度取り出してかき混ぜる。再度、火が通るまで30秒程かけてかき混ぜて出来上がり。

3

写真

◆出来上がりにマヨネーズとほんの少しのお水、パセリを入れてサンドイッチの具用に。

4

写真

◆お砂糖と溶き卵を混ぜ合わせ、お弁当のそぼろごはんに。

コツ・ポイント

レンジから離れず様子を見ていて下さい。
膨らんだら混ぜる感じで。
かけ過ぎると跳ねますのでご注意を!

このレシピの生い立ち

フライパンで炒り卵を作るのも面倒だったので;
レンジで出来ないかチャレンジしてみました。

レシピID : 793416 公開日 : 09/04/26 更新日 : 09/05/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

13/11/05

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お弁当に♪洗い物が少なくできるので助かります(*´ー`*)

まえぽん☆

遅くなってゴメンナサイ!ありがとう♥♥♥

09/10/06

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お弁当の強い味方!ささっと黄色を加えられる♪

ゆしゅな

すぐにできるので便利ですよね♫嬉しいれぽありがとう♡

09/05/11

First tsukurepo mark
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旦那弁当に。簡単なのにヘルシーで後片付けも楽チンでいい事ずくめ♥

ゆいる

いい事尽くめ!うれしい☆喜んでもらえてよかった^^ありがとう

ゆしゅな 2009年10月06日 13:14
もこもこちゃん♪
これ、簡単で便利。お弁当のおかずが乏しいとき、
少し濃い目に味付けて、とりあえず白ご飯に載せて
何とかなるよ!!ありがとう!
フライパンで卵焼きも面倒な朝ってあるよね。
  
今朝、NHKニュースにもこちゃんのレシピ
出てたよ!知ってた?
あ!あれ、うちも印刷してあるよって子供らに自慢しちゃった。
なかなか作る機会ないけど(この炒り卵は機会ある)
*mocomoco* 2009年10月06日 14:18
ゆしゅなさん、こんにちは☆

つくれぽ&コメントありがとうございます♫
これ便利ですよね!私もよく作るんです。
軽く混ぜてスウーン1杯くらいをラップに包んで
茶巾卵みたいなものもお弁当に入れます。
フライパンで卵焼きより簡単なので^^;
ぜひぜひこれからも作って見て下さいね。

昨日メールでクックパッドからお知らせが来てたのを知って
慌てて母に連絡して見てもらいました♫
うれしいですね♫TVで紹介されて、他の方に作って頂けて喜んでもらえるなんて幸せです^^♡
酢鶏も機会があればぜひ!
ゆしゅなさんのキッチンにも遊びに行かせてもらいます♫
これからもよろしくお願いします。ありがとうございました!