炊飯器★ダイエット抹茶豆腐ケーキ!

炊飯器★ダイエット抹茶豆腐ケーキ!
ノンオイル・ノン卵☆ホールで食べても479kcal(゚ロ゚;☆(皮をむいたバナナ=75g計算で)

材料 (1〜4)

絹ごし豆腐
165g
抹茶
小1
バナナ
1本

1

ボウルに豆腐を入れ、泡立て器で潰しながら混ぜる。

2

残りの材料を加え、バナナを潰しながらよく混ぜる。(バナナは先に1cm角グライに切っておけば、混ぜるだけです)

3

炊飯釜に流し入れて普通に炊く。竹串を刺して生地がついてこなければ完成★

4

※炊飯器の機種や大きさによって炊く回数が異なるかもしれません。我が家の炊飯器は5合で1回炊飯で出来ます。

コツ・ポイント

豆腐170g,HM80gだと食感が豆腐よりになってしまいました。レシピに載せた分量が、ケーキっぽい食感になる限界かと…。バナナなしでもOKデス!

このレシピの生い立ち

ホットケーキミックスって意外とカロリー高いし…でも豆腐っぽくなりすぎても嫌だし…(´Д`)試行錯誤して出来たダイエットケーキです☆【きな粉Ver.ID791302】【プレーンVer.796694】
レシピID : 793498 公開日 : 09/04/26 更新日 : 09/04/30

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