ギャルごはん☆ヘルシー豆カレー

ギャルごはん☆ヘルシー豆カレー
お豆もおいしいですよ~★☆
黄色いご飯だと見た目もUPします

材料 (4~5人分)

カレーのルー
4~5人分
水豆煮
一袋
玉ねぎ
1個
ひき肉
1パック
にんじん
1本
チョコレート(なくてもOK)
2かけら
黄色ごはんにする場合
小さじ1

1

玉ねぎ、にんじんを切ります。
にんじんはお豆と同じくらいにたんざく切りにすると◎

2

水豆煮はざるに移して
水を軽く切ります

3

鍋に油をしき、ひき肉を細かくちぎって入れて炒めます

4

お肉に軽く火が通ったら、玉ねぎとにんじんも入れて炒めます

5

水をカレーのルーのパックの裏に書いてある分量通り入れます

6

水豆煮、カレーのルー、チョコレートを入れて煮ます

7

とろとろになれば完成~♪

8

ごはんは炊くまえにターメリックを入れて、水に混ぜれば黄色くなります

コツ・ポイント

お椀にご飯を入れ、お皿の真ん中にひっくり返してその周りにカレーをかけてご飯に旗をさせば
カレー島になってかわいくなりますよん

このレシピの生い立ち

ダイエット中で気になってたから
レシピID : 793670 公開日 : 09/04/26 更新日 : 10/06/09

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