骨骨(コツコツ)ツナひじきサラダ

骨骨(コツコツ)ツナひじきサラダ
カルシウムと鉄分をおいしく効率よく吸収♪

材料 (二人分)

ひじき
50g
ツナ缶
80g(小1缶)
ブロッコリースプラウト
1/2パック
ミニトマト
8個
大さじ1

1

熱したフライパンに油、ひじきを入れ炒め、
めんつゆを加えて煮からめる。

2

(1)をボウルに入れて荒熱をとる。

3

(2)にツナ、ブロッコリースプラウト、ミニトマトを加え合わせて皿に盛りつけたら
出来上がり!!

4

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

IKKOの美Happyクッキングで紹介されていました。
(かいわれの代わりにブロッコリースプラウトを使いました。)
ヤマキのめんつゆがモニターで当たったので早速作りました。
とてもおいしかったです♪
レシピID : 794420 公開日 : 09/04/27 更新日 : 09/04/27

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