お弁当に手作り冷食☆ いんげんのおひたし

お弁当に手作り冷食☆ いんげんのおひたし
お弁当へは自然解凍でオッケェ!

材料

適量
ひとつまみ
いんげん
50㌘
●ゴマ(白ゴマ、黒ゴマ、いりゴマ、すりゴマなんでも!)
大さじ1
●砂糖
小さじ1/2
●しょうゆ
小さじ1

1

鍋に水を入れ、沸騰したら塩といんげんを入れ、茹でる

2

いんげんを茹でている間に、●をボールに入れ、混ぜておく

3

いんげんが茹で上がったら、冷まし、カップに入りやすい大きさに切る

4

②にいんげんを入れ、絡める

5

タッパーにお弁当カップを並べ、カップに④を入れる。蓋をして冷凍庫で凍らせる。

コツ・ポイント

特にないです!

このレシピの生い立ち

売ってる冷食を見て、「自分で作って冷凍すればいいや」と思ったので!
レシピID : 794527 公開日 : 09/04/27 更新日 : 09/04/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

09/05/04

First tsukurepo mark
写真

いんげんが無かったので絹さやで。ゴマの風味と甘みが最高でした☆

ぐっちPINGU

絹さやもいいですね!つくれぽ・アレンジありがとうございます☆