低カロリーもやしナムル

低カロリーもやしナムル
辛モヤシが大好き。ダイエット中でもモリモリ食べられる低カロリー☆一人分約60kcalです♪

材料 (2人分の材料)

もやし
2袋(400g)
○塩
小さじ1/2程度(味を見て調節)
好きなだけ(私は小匙1強)
○コショウ
少々
○トリガラスープの素
2.5g位
小さじ1

1

もやしを洗って、茹でる。透明になったらザルにあけて水気を切って冷めたらぎゅーっと絞る。

2

○の調味料を入れてよく混ぜて完成。
(塩は味を見て調節して下さいネ☆)

3

4

コツ・ポイント

モヤシをギュッと絞るとシャキシャキになります。

このレシピの生い立ち

激ウマ簡単モヤシナムルをダイエット用に材料変更しました。以前のも美味しいので載せておきます。以前のレシピは、万能ネギにごま油大さじ1と摩ったニンニクと鶏がらスープの素と塩コショウを混ぜレンジでチン→豆板醤を入れ茹でモヤシに混ぜるでした。
レシピID : 794751 公開日 : 09/04/30 更新日 : 10/06/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

21 (19人)

18/02/12

写真

簡単おいしいです!

くろくさ

レポありがとうございます!是非また(^-^)

17/07/24

写真

暑くて辛いものが食べたい時にばっちり!ささっとできて美味でした♡

cozynook

辛いもの食べると食欲が出ますよね^^レポありがとうございます

17/05/07

写真

ピリ辛でさっぱりしていて美味しかったです(^^)簡単にできました

のののーん☆☆

美味しくて良かったです♪レポありがとうございます♪

17/02/28

写真

リピです!豆板醤入れすぎたかな笑 でもやっぱり美味しかったです!

はっってぃん

リピ嬉しいです♪ありがとうございます!是非また(^-^)

1 2 3 4 5
Profile emmmy 2009年05月14日 15:48
一風堂のもやし美味しいですよね♪なかなか行けないので嬉しいです★昨日2袋作ったら全然足りなくて、今日安かったので6袋買って来ました…
あんずぽんず 2009年07月16日 17:44
コメントありがとうございました♪
私も一風堂のもやし大好きなんですよぉ^^
ラーメンよりむしろ、もやし目当てで行くぐらい(笑い)
2袋位だと一人でも食べきれちゃいますよねw( ´艸`)
気に入っていただけたようでとーっても嬉しいです♪