ヘルシー!オージー・ダチョウ肉のステーキ

ヘルシー!オージー・ダチョウ肉のステーキ
カロリーの少ないヘルシーなスーパーステーキです。

材料 (2人分)

オージーダチョウ肉
300g(厚2cm位)
塩・こしょう
少々
大根おろし・大葉・ポン酢
適量(お好みで)

1

焼く直前にダチョウ肉に塩・こしょうをふります。

2

フライパンを強火にかけて熱し、オリーブオイルをひきます。

3

フライパンが温まりましたら、ダチョウ肉を両面、約30秒ほど焼きます。

4

せっかく脂分が少ないダチョウ肉ですので、大根おろしやポン酢でさっぱりとヘルシーに!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中の方でも安心して食べれるダチョウステーキ!

レシピID : 795143 公開日 : 09/04/28 更新日 : 14/06/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」