にんじんのガーリックサラダ

にんじんのガーリックサラダ
ニンジンとニンニクの香り強い組み合わせ。
パンチのあるサラダです☆

材料 (4人分)

にんじん
1本
1/2かけ
ツナ
1/2缶
●塩
小さじ1
小さじ1/2
●コショウ・ハーブソルト
適宜

1

にんじん4~5㎝長さのは千切り
にんにくは細かいみじん切りにする。

2

写真

1を耐熱皿に入れて、ヘルシークッキングペーパーを濡らしてかぶせる。
500wのレンジで1分30秒加熱する。

3

ペーパーを外し、温かいうちに●を入れて混ぜる。

4

器に盛り、あればパセリを乗せる。

コツ・ポイント

ほんの少し温めることで、にんにくの辛味も抜け
お子様でも食べやすくなります♪
加熱しすぎると、ニンジンがグニャグニャになるので要注意です ^^;

このレシピの生い立ち

リードヘルシークッキングペーパーのモニターに当選☆ ヘルシーなレシピを考えました。
レシピID : 795308 公開日 : 09/04/28 更新日 : 09/04/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

09/07/13

First tsukurepo mark
写真

ガーリックの香りが食欲をそそります^^ごちそうさまでした♪

TORACO

初れぽ、ありがとうございます☆オシャレな感じでステキです^^