超簡単&ヘルシー☆おからのスコーン♪

超簡単&ヘルシー☆おからのスコーン♪
外はさくさく中はしっとり☆ホットケーキミックスで作るので簡単ですよ☆甘さ控えめなのでダイエット中の方に☆

材料 (小8個分)

生おから
150g
サラダ油
大3
牛乳
大3
板チョコまたはチョコチップ
20gくらい

1

おからをお皿に広げてのせ、レンジの600Wで3分チンする。取り出してスプーンなどでかきまぜ、また2分チンする。

2

1のおからを冷ます。(熱いとチョコをいれた時に溶けてしまいます!)冷めたらオーブン200度に余熱する。

3

2のおからとHM・サラダ油・牛乳をゴムベラか手で混ぜる。チョコをぼきぼきちぎって混ぜる。

4

お好きな形に整えて、クッキングペーパーをしいた鉄板にのせ15分~18分焼いて出来上がり~♪

コツ・ポイント

カロリーをおさえたくて甘さ控えめなのでもっと甘めのがいい方は砂糖を加えてください☆なくてもほんのり甘くていくらでも食べられる甘さです☆
チョコをいれないでプレーンの場合はおからを冷まさなくても大丈夫です☆5/19内容変えました!

このレシピの生い立ち

おからとスコーンが大好きなので作ってみました☆
レシピID : 795326 公開日 : 09/04/28 更新日 : 09/06/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

19 (17人)

15/04/28

写真

チョコなかったのでシンプルにジャムですが美味しかったです☆

はな部長

おいしそぉ!レポ感謝です♪

14/07/07

写真

チョコがなくてプレーンで…(>_<)今度はチョコ入りでリベンジ!

yuri*mana

うれしいレポ感謝です♪

12/04/02

写真

おから増量でリピです。罪悪感なく食べられるおやつです(^^)

RYOSHUN

またまたかわいぃ~!!リピレポめっちゃうれしぃ☆感謝♪

12/03/30

写真

バナナも混ぜてプルーンのせ。焼きたてを娘達に3個づつ食べられた~

RYOSHUN

うれしぃ~☆しかもめっちゃかわいぃ!!レポ感謝♪

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