ほうれん草のごま和え 減塩Ver.

ほうれん草のごま和え 減塩Ver.
話題入りありがと♡ ¨液体¨調味料は使いません。塩味&彩りは¨かにかま¨におまかせ♪

材料 (1人分)

ほうれん草
1握り
★ かにかまぼこ
1本
★ 白すりごま
適量
★ 青海苔(なくてもok)
少々

1

茹でたほうれん草に、★を混ぜます。

2

できあがり!!

3

4

コツ・ポイント

ちくわやかにかまには、結構塩気があるんです。サラダなどに混ぜておくと、しっとりして、薄く塩味がつきます。



このレシピの生い立ち

お弁当に「なるべく水分を使いたくないなぁ」と思って考えました。でも青のり入りだから、最近は夕食用にしています。
レシピID : 796313 公開日 : 09/04/30 更新日 : 16/01/21

このレシピの作者

「仕事」「家事」「自分の事」 



すべてをバランス良くこなしたいから、ゆる~く楽しく ねっ♡

   



♥2014.4.30 レシピエールに選ばれました♥





大4男子、大2女子、主人の4人家族。







インスタ始めました♪ https://www.instagram.com/veryberry_a/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

16 (13人)

18/01/22

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美味しかったです!レシピ有難う(*≧∀≦*)

HAL.M

お弁当の仲間入りうれしいです☆つくれぽありがとうございます♬

17/01/27

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カニカマで彩りも綺麗になりますね!美味☆感謝☆

ジュリネ☆

いえいえ、こちらこそ♡つくれぽありがとうございます♪

16/03/20

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簡単ヘルシーで美味しかったです!次はお弁当用に作ります(^^)

ゆいっぴぴ

ぜひまた作ってね♡つくれぽありがとうございます

16/01/21

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素敵なアイディア❗ヘルシーで、美味しかった⤴レシピ有り難う❤

日々笑顔

いえいえこちらこそ、つくれぽありがとうございます