【 ほうれんそう*パンケーキ♫】

【 ほうれんそう*パンケーキ♫】
話題入り感謝♡ほうれん草はたまねぎの10倍の「血液サラサラ効果」があるんですって。くさみもなく、こどもも喜んで食べます♪

材料 (4枚くらい)

ほうれん草
50~100g
1個
牛乳
100~150cc
バター
適宜
メープルシロップまたはハチミツ
適宜

1

ほうれん草はレンジで加熱し、水気をしぼる。

2

ミルサー(ミキサー)に、少量の牛乳とともにいれ、ピュレ状にする。 計量カップにうつし、合わせて200ccまで牛乳を足す。

3

写真

ボールに全てを入れ混ぜ、薄く油をひいたフライパンで普通のホットケーキと同じように焼く。

4

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焼けたらバターをのせ、好みでシロップをかける。
ほうれん草嫌いなのに、きづかずにパクついてます(o^-^o)

5

写真

※子供にあわせてミニサイズにすると、とても喜んでくれます。

6

※牛乳の一部をヨーグルトに変えても美味しいです。

7

※手巻きパンケーキにもどうぞ♡(ID 753428

8

写真

ストオレさんがこんなかわいいワッフルにしてくださいました♡

9

写真

ikaemiさん、ココア入りの生地でイラスト入りバージョンを作ってくださいました♡

10

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ayamococoさんが、卵なしで小さいお子さんに作ってくださいました。素敵なデコありがとう♡

11

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つばきママさんのワッフルも激カワです♡

コツ・ポイント

フードプロセッサーがあればそちらでどうぞ!
ほうれん草に多いシュウ酸はたんぱく質と一緒に食べると結石になりにくいそうです。牛乳、卵と混ぜてOKかな。(2009.8.1写真かえました)

このレシピの生い立ち

こどもにほうれんそうを食べて欲しくて。
レシピID : 796789 公開日 : 09/04/30 更新日 : 13/04/13

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ほうれん草たっぷりなのに美味しい☆1歳半の娘も沢山食べました♡

☆アリスの女☆

娘ちゃん、ありがとう~♡風邪ひかないで、元気でね!レポ感謝

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るらちゃん 2011年04月13日 22:33
さかちゃん★え

こんばんわ~♥♥♥♥

コメありがとぉ~ヾ(*≧∇≦)

コーヒーぜんざい旨かったぁぁぁ~♡^□^♡
コーヒー苦手な私でもバッチリ旨かったもん★→‿ฺ←★

娘ちゃん歯ぬけたんやぁ~おめでとぉ~( ´艸`)
始めての事って何事もテンション上がるぅ~♪♪♪

んならまた遊びきま~すん♡^□^♡
VIVAバナナ 2011年04月15日 21:31
さか子さん♡

お久しぶりです~(#^.^#)
日記のコメ欄閉まってたので、こちらを見つけ遊びにきました^^

遅くなりましたが、お好み焼きトーストに素敵なつくれぽありがとうございました♬
嬉しいコメにも感激~☆**
掲載遅くなってごめんね〰

長女ちゃん、美人!!
きっとさか子さんもべっぴんさんなんだろうな~^^

今時、抜けた歯を屋根に投げたり、縁の下(ないね~)に投げたりせず、大切に保管するのかな^^

ではまた遊びに来ますね~
ありがとうでした~(^O^)/