キャベツともやしのサラダ

キャベツともやしのサラダ
安上がりでボリューム満点、ビタミンCたっぷりのお手軽サラダです。
マヨ醤油やゴマドレでいっぱい食べても低カロリー。

材料

太もやし
1袋
キャベツ
1/4玉
ごま油、醤油
好み量

1

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もやしを洗って耐熱容器に入れてラップをし、3分チンします。
水にさらして冷まします。

2

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キャベツを洗って大きくちぎり3分チンします。色が変わらない程度。
水にさらして冷まし、1cmくらいの長さに切ります。

3

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器に盛り付けて 食べる時に「ゴマ油、醤油」の順に上からかけて出来上がり。
お好みでラー油、ごま、刻み海苔なども。

4

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補足
◆◆大きい容器なら一緒にチンすると一度で済みます◆◆

コツ・ポイント

◆チン具合はレンジや容器によって差があります。
様子を見て加減して下さいね。

このレシピの生い立ち

野菜がいっぱい食べたい時に単品で作ったり、肉のつけ合わせにします。
レシピID : 796842 公開日 : 09/04/30 更新日 : 09/06/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (7人)

13/06/01

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ささっと茹でて♪お財布にもからだにも優しい一品ですね(^^)

まみらいおん

今キャベツがおいしいですね。どんどん食べて下さい~(^^)

13/01/20

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美味しかったです。食がすすみました!

なかはらsun

連続で作っていただけたのですね、ありがとうございます(^^)

13/01/19

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もやしが美味しく食べられましたw

なかはらsun

それはよかったです。春キャベツが店頭に並びはじめましたね

12/09/30

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ボール一個で食卓まで(笑)超手抜きなのに美味しくてヘルシー!

kkdt

すばらしい!グッドアイデアですね♪