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にんにくはスライス ○は1㌢弱の輪切り □は2㌢角のさいの目 ☆ピーマンは種も一緒に入れる
蓋付鍋にオリーブオイルを入れ野菜を全て入れる最後に塩こしょうして蓋をし中火湯気が上がり始めたらかき混ぜて弱火
全体的にくったりして水分が出てきたらできあがり